Những lợi ích cho sức khỏe khi uống nước theo cách người Nhật Bản

Người Nhật Bản cho rằng nguồn gốc của tất cả các bệnh tật đều xuất phát từ đường ruột không khỏe mạnh vì vậy để có sức khoẻ tốt họ chú trọng vào việc làm sạch đường ruột.

Người Nhật Bản cho rằng nguồn gốc của tất cả các bệnh tật đều xuất phát từ đường ruột không khỏe mạnh vì vậy để có sức khoẻ tốt họ chú trọng vào việc làm sạch đường ruột. Từ xưa đến nay, người dân xứ sở Hoa Anh Đào đã hình thành thói quen sử dụng nước lọc để thanh lọc đường ruột và tăng cường miễn dịch tiêu hoá. Không chỉ chú trọng vào liều lượng nước uống hàng ngày mà ngay cả thời gian uống như thế nào nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất cũng được áp dụng một cách triệt để.

Bạn có thể áp dụng phương pháp uống nước này như sau

• Sau khi thức dậy, bạn uống từ 4 – 6 ly nước (tương đương 160 – 200ml/ly), tốt nhất là nước ấm.
• Bạn uống nước trước khi đánh răng và tránh ăn thứ gì 45 phút sau đó.
• Cứ sau mỗi bữa ăn chính trong ngày, người Nhật không ăn hoặc uống bất kỳ thứ gì trong ít nhất 2 giờ đồng hồ.
• Các khung giờ cụ thể để uống nước đạt hiệu quả bạn cần lưu ý: 6 – 7 giờ sáng, 9 giờ sáng, 12 giờ trưa, 13 giờ 30, 15 giờ chiều, 18 giờ, 20 giờ tối và  22 giờ trước khi đi ngủ.

Theo quan niệm của y học cổ truyền Nhật Bản, uống nước sau khi thức dậy vào mỗi buổi sáng là khung giờ “vàng” để làm sạch ruột và điều trị nhiều căn bệnh tiềm ẩn trong cơ thể. Mỗi ngày, cơ thể chúng ta tiếp nhận nhiều độc tố đến từ thức ăn và môi trường, không khí ô nhiễm. Vì vậy, uống nhiều nước lọc tinh khiết và đúng lịch trình sẽ hỗ trợ cơ thể đào thải các chất bẩn, độc hại bên trong một cách dễ dàng và nhanh chóng.

Khi tuân theo các nguyên tắc uống nước này, cơ thể có khả năng phòng ngừa các chứng bệnh do thường xuyên lọc sạch các chất bẩn, độc hại trong gan, thận từ đó giúp ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như sỏi thận, viêm gan, ung thư gan. Uống nhiều nước còn tăng cường khả năng bôi trơn, giảm ma sát tại các khớp xương, giúp giảm thiểu các nguy cơ lão hóa xương khớp.

Về chức năng làm đẹp, nước có khả năng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất dinh dưỡng trong thức ăn nên sẽ giúp phái đẹp loại bỏ lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng. Hay uống nước đều đặn mỗi ngày làm tăng cường khả năng bài tiết trên da, hạn chế mụn và mang đến làn da hồng hào đầy sức sống cũng như duy trì độ đàn hồi, ngăn ngừa quá trình hình thành vết nhăn trên da.

Text: Kchannel – Source: ttvn.toquoc.vn – Ảnh: Internet